培养健康心理,扬起人生风帆

发表时间:2020-09-21 16:26

培养健康心理,扬起人生风帆

尊敬的各位领导、老师们,亲爱的同学们:

大家早上好,我是社会公共事务系教师余亚,今天我国旗下讲话的主题是《培养健康心理,扬起人生风帆》。

现在人们对于生活的追求在不断提高,人们都很重视健康,然而健康不仅仅是指身体健康,同时也包括心理健康和社会适应良好。

如果一个人,ta只是身体有缺陷,但心理阳光积极,那ta就像是一束光,能照亮自己,也能激励他人。但若是一个身体健康,但心理灰暗扭曲的人,ta就像是一颗不定时的炸弹,摧毁自己的同时,也很可能毁灭别人。所以,心理健康尤为重要。

每个人都想过事事称心的生活,然而我们并不是生活在童话之中,不会让你样样都顺心如意,不是在这个方面让你面临困难,就是在那个方面让你遭遇挫折。所以,才会有生活不如意之事,十之八九。遇到这种情况,我们抱怨、愤恨是没有用的,你越是带着抵触、烦躁、甚至消极的情绪心态去面对,你会发现,事情只会变得越来越糟糕。反之,你越是耐心,越是心平气和地去面对生活给你设下的陷井和挖下的坑,你就越能从容地度过难关。

你要相信,人生当中,从来没有迈不过去的山,也没有跨不过去的河,更没有解决不了的困难。关键在于你要把控好自己的情绪,调整好自己的心态,而不是让情绪掌控你,让心态打败你!

当你和同学、朋友交往产生矛盾的时候,请先反思自己,是不是自己哪些地方做得不妥善,如果是自己做得不好,那就真诚的道个歉,真诚的交流,相信你的真诚会得到同学、朋友的理解原谅。若反思自己没有做得不好、不妥的地方,那就坚持自己的道路与信念,因为,宋江难结万人缘,你不可能让所有人都满意,你只需做到问心无愧就够了。

那如何培养健康心理、塑造阳光心态呢?这里给大家支个招:

一是正确面对自己、悦纳自己、相信自己;

二是建立相对和谐的亲子关系;

三是善于激励自己,多与乐观的人交朋友,汲取积极正能量;

四是科学进行时间管理,通过不断学习调整我们的固有认知。

人生路上,难免会有跌倒的时候,只要自己不轻言放弃,风雨过后就一定会见彩虹,而那些打不倒我们的,终将会使我们变得更强大。

请相信,在这个世界上,除了生死以外,其他都是小事。我们要做的就是不断强大我们的内心,做一个眼里有光,心中有爱,无论什么时候都向阳生长的人,用一份阳光豁达的心态为我们保驾护航,扬起我们人生的风帆。

我的讲话到此结束,感谢大家的倾听!谢谢!

社会公共事务系 余亚 供稿

2020年9月21日