培养健康心理，扬起人生风帆

培养健康心理，扬起人生风帆

尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们:

大家早上好，我是社会公共事务系教师余亚，今天我国旗下讲话的主题是《培养健康心理，扬起人生风帆》。

现在人们对于生活的追求在不断提高，人们都很重视健康，然而健康不仅仅是指身体健康，同时也包括心理健康和社会适应良好。

如果一个人，ta只是身体有缺陷，但心理阳光积极，那ta就像是一束光，能照亮自己，也能激励他人。但若是一个身体健康，但心理灰暗扭曲的人，ta就像是一颗不定时的炸弹，摧毁自己的同时，也很可能毁灭别人。所以，心理健康尤为重要。

每个人都想过事事称心的生活，然而我们并不是生活在童话之中，不会让你样样都顺心如意，不是在这个方面让你面临困难，就是在那个方面让你遭遇挫折。所以，才会有生活不如意之事，十之八九。遇到这种情况，我们抱怨、愤恨是没有用的，你越是带着抵触、烦躁、甚至消极的情绪心态去面对，你会发现，事情只会变得越来越糟糕。反之，你越是耐心，越是心平气和地去面对生活给你设下的陷井和挖下的坑，你就越能从容地度过难关。

你要相信，人生当中，从来没有迈不过去的山，也没有跨不过去的河，更没有解决不了的困难。关键在于你要把控好自己的情绪，调整好自己的心态，而不是让情绪掌控你，让心态打败你！

当你和同学、朋友交往产生矛盾的时候，请先反思自己，是不是自己哪些地方做得不妥善，如果是自己做得不好，那就真诚的道个歉，真诚的交流，相信你的真诚会得到同学、朋友的理解原谅。若反思自己没有做得不好、不妥的地方，那就坚持自己的道路与信念，因为，宋江难结万人缘，你不可能让所有人都满意，你只需做到问心无愧就够了。

那如何培养健康心理、塑造阳光心态呢？这里给大家支个招：

一是正确面对自己、悦纳自己、相信自己；

二是建立相对和谐的亲子关系；

三是善于激励自己，多与乐观的人交朋友，汲取积极正能量；

四是科学进行时间管理，通过不断学习调整我们的固有认知。

人生路上，难免会有跌倒的时候，只要自己不轻言放弃，风雨过后就一定会见彩虹，而那些打不倒我们的，终将会使我们变得更强大。

请相信，在这个世界上，除了生死以外，其他都是小事。我们要做的就是不断强大我们的内心，做一个眼里有光，心中有爱，无论什么时候都向阳生长的人，用一份阳光豁达的心态为我们保驾护航，扬起我们人生的风帆。

我的讲话到此结束，感谢大家的倾听！谢谢！

社会公共事务系 余亚 供稿

2020年9月21日